一直以来我走路都比较厉害，我每天走个30公里，基本上不是问题，但如果让我去跑步，就很难受了，别说跑2公里，就是500米跑完我都会气喘吁吁哈哈。
但为了提升自己的心肺功能，我又一直想提升自己的跑步水平。最早我从200米开始跑，每次都会打开手表监测，记得那时最高心率能到180，给我吓一跳，后面放慢了速度，坚持了大概一两周，心率也降下来了，然后又提升到跑500米，当能稳定跑差不多了，又继续提升强度，变成了800米，差不多花了不到半年时间，提升成现在的跑2公里。
考虑到跑步比较费膝盖，而且也不是跑的越多越好，出于提升心肺功能的目的，这个量级对我差不多够了，后面应该会长期停留在这个阶段。
有个词叫水滴石穿，以前在课本里学到，一滴滴小水珠不断落下，总能把石头滴穿，记得当时我还特意留意了屋檐底下的石板，确实能看到有几个小坑。这道理不可谓不简单，但真的按照它做到了，还是会很惊喜，我们过去的每个小进步，拉长时间尺度去看，最后都会变成大进步，这也是所谓的量变引起质变的道理。
我记得村上春树有本书叫《当我谈跑步时，我谈些什么》，记录了他跑步时产生的各种想法，以前我还不以为然，直到自己开始跑步。
当跑步时，玩不了手机，也干不了其他事情，只能跑啊跑，很快就会沉浸在这种状态，周边的一草一木，来来往往的形容和川流不息的汽车车，都从我们的世界消失了，此时脑中只有正在思考的问题，进入了心流状态，很多卡壳许久的问题，在这时往往能得到解决。
以前跑步对我来说，是世上头等痛苦的事情，现在，它不光是锻炼身体的运动，更让我有更多思考的机会。