大家晚上好，又到了每周的固定栏目，我来更新上周小结啦~
本周思考
1、内向的人社交也可以很厉害
上周看了本书，叫《认知行为疗法咨询方案：10大心理障碍》，书中提到害羞和内向是有区别的，内向者一般不会有社会交往的问题，与人交往时不会焦虑，他们可以表现的善于交际，和陌生人打交道也没有任何问题。但害羞者是社交焦虑的体现，他们会过分关注外界的评价。
内向其实是相对于外向而言的，内向者和外向者本质区别是看个体是否愿意把精力和能量放到社交活动中，内向者更倾向于投注在内心活动中，外向者会更多投注到外部世界。有个简单的方法来区分，如果有闲暇时间，更倾向于约会、饭局的人是外向者，宅在家里读书、思考问题的人是内向者。按照这个标准，可能很多人都分类错了，误把内向等同于不善于社交。
2、群体头脑风暴可能并没有什么用
《社会心理学》这本教材提到一个比较反常识的结论，群体头脑风暴可能没有用。按照我们一贯的认知，群体头脑风暴往往可以帮助形成很多创新性的想法，毕竟人多力量大嘛。但研究者发现其实并不是这样，有三个因素会影响群体头脑风暴的效果：
a、搭便车影响，“既然别人在思考，我为什么要出主意？”
b、规范影响力量，“我的想法可能会比较特立独行，和大家的不一样”，担心大家对自己有意见
c、生产瓶颈，当在等待他人发言的时候，自己可能忘记了正在思考的内容
不过研究者并没有只提出问题，不给答案，他们给出的解决方案是：
a、先群体头脑风暴，再个人，等于可以先倾听一波大家的想法，激发自己的灵感，然后自己私下可以无拘无束的继续思考
b、书面互动或通过互联网互动，这样可以解决每次只能听一个人意见的矛盾
3、AI语音输入软件解决了什么问题？
最近白豆分享了在用的voicenotes工具，是一个语音+AI记录软件，相当于是AI版的闪念胶囊，很不错的产品。一般我们有了一闪而过的灵感时，就可以借助它来记录，它比普通语音转文字工具更厉害的点，在于它可以把我们口语化的东西形成一个结构化的笔记，方便我们事后整理，还有个额外的好处是帮助我们练习表达。
这个工具解决了输入的问题，但在输出内容的整理上并没有看到有很多花里胡哨的东西，它只是有简单的复制、分享功能。我想这确实就够了，因为整理输出后的笔记有很多已有的工具可以实现，它没必要去做这些事情，它做的就是帮助用户更高效的输入，这个才是它的核心功能，没有必要扩大自己的功能范围，想清楚不干什么有时候比干什么更重要。
4、每周复盘为什么要固定模板？
上周和朋友们讨论为什么每周复盘要有固定的结构，其实原因挺简单的，我们的成长不是一蹴而就的，而是需要依靠点点滴滴的积累，如果每周复盘都是零零散散，这周写A，下周写B，下下周写C，就没有连续性，我们无法观察到自己在每周持续的变化，让复盘失去了它的意义，当然具体到某件事的复盘，自然是每周不一样。这里指的是大方向上，比如可以拆分成工作、生活、学习等维度，通过复盘，每周都能看到自己的小变化。
本周读书
🔹《认知：人行为背后的思维与智能》，三星
看之前以为是心理学的认知科普，没想到结合了很多计算机、数学、物理来讲，西蒙不愧是大佬，跨学科知识掌握的很牛。之前一直对组块的定义有点疑惑，看完后大概了解了。什么是组块？其实就是短时记忆能记住的最小单位，长期记忆一般需要8秒来输入一个组块，成为专家，需要在某个领域占据5w-10w个组块，所以从这个角度看，anki确实有用。
🔹《中国思想之渊源》，四星
这本小书写得挺不错的，可见牟复礼作为美国著名的汉学家，功底之深厚，受益很多。之前说到过提问阅读法，在读这本书时进行了尝试。孔子、孟子的思想有什么区别？孔子主要是讲究礼，并没有深入到研究人性，孟子的贡献在于人性论，他认为人之初性本善，而荀子刚好与他相反。孔子的贡献在于促进了教育的平民化，发扬了儒家思想，儒家思想又是以道德为核心的，其中最为核心的是孝道。
这本书的作者是外国人，在他的视角下，印象比较深的是作者提到农业对我们国家的影响，农业生产在中国人心中有很高的价值，所以古代商业很难发展起来。
🔹《中国思维的根系》，四星
作者认为中国思维可以从两个层面去理解，第一个层次是史问论域，其实大白话说就是指的举例子，这种叙事方法是中国思想的第一域；第二域就是中国古代思想者论述问题背后秉持的认知规则，说白了就是他们思维模型是什么。
作者提到中西方思想的差异性，东亚思想更关心对象之间的联系，从整体上把握，注重的是基于经验的推理。西方思想更侧重于分析，注重研究对象本身。
🔹《人人都能学会的变现指南》《赛雷三分钟漫画明朝3》《论住宅问题》《高质量亲密关系》《心理治疗如何改变人》这几本没有啥特别大的收获，有兴趣可以翻翻。另外上周还看了本有趣的书叫《屁事也疯狂》，它的评分在微信读书上还挺高的。