每周小结49：军迷变军盲

Hello，大家晚上好，我来更新周报啦~

墨玩遐想

上周在刷小红书爆款笔记的时候，发现了一个爆款的小红书封面，它是低饱和度的绿色背景，上面有一些纹理图案，写着作者的账号、书名以及书中的摘录。

让我意外的是，这个作者几乎每篇笔记都是这种封面，火了好几篇。

当封面用绿色背景时，会显得很有活力，让人看起来更容易沉浸进去。我发现很多热门的读书摘录笔记，封面都是用这种绿色背景，挺值得学习的。

在进行特定领域的AI创作时，比如用AI绘画、做视频时，我写的提示词一定比不上有专业背景的人，比如设计师、建筑师或者艺术家，他们用AI创作时，提示词肯定会更专业。

这是因为我缺乏相关领域的专业知识。虽然AI懂，但我不懂，所以我没办法用提示词很好地表达自己的创作想法。对于领域专家来说就不一样了，比如我不知道怎么画油画，但艺术家在让AI创作油画时，可以准确说出油画的风格，以及各种细节应该怎么处理，这些都是我们做不到的。

所以说，提示词其实没有一种通用的写法。对于不同领域的人来说，他们在各自专业领域的提示词表达上会更擅长。

上周看阅兵的时候，发现有很多新装备，都是之前大家不太了解的，有人说连军迷在今天也成了军盲，这非常有意思。

我们国家的装备发展经历了几个阶段：一开始是人有我无，然后是我们跟着别人模仿，再到别人指明路线我们去实现，像美国的PPT我们也都实现了。现在进入了最后一个阶段，就是我们开始探索适合自己作战体系的武器装备，所以才会出现军迷变军盲的现象，这说明我们已经开始独创自己的武器装备了。

出乎我的意料，这本书在微信读书的推荐值只有70%多，但没想到内容其实挺不错的。甚至我都不知道它到底是外国人还是中国人写的，看作者名字是外国人，但翻译的挺好的，没有AI味。

这本书其实让我思考了一个问题：为什么有些人害怕进入亲密关系？

书里提到一个角度，有些人的父母从小对她们不管不顾，属于放养型。因为这样，她们会害怕进入亲密关系，担心被别人抛弃，所以干脆选择不接触，甚至会本能地抗拒和拒绝恋爱关系。

有时候，她们还会用工作忙来掩盖这些问题。

另外，还有一种情况是，父母对子女的关爱非常多，甚至有点像监控一样。虽然他们是以"为你好"的名义，但仍会感受到一种被控制的感觉，这样就很难拥有独立的人格。

比如有的人三十多岁了，父母还会在每天的下班时间问什么时候回家，下雨了有没有带伞等等，所以原生家庭的说法不无道理。

书里讲到，类似PTSD这样的患者，他们经常会出现一些闪回性的记忆。比如，有的人在打仗时，杀死了一个无辜的小男孩，这样的士兵后来就可能出现PTSD，不断地闪回那个场景，这个过程会对他们的心理造成很大刺激。

那么，如何应对这样的心理创伤呢？

书中提到，第一步是在生活中建立安全的氛围，让自己有个地方可以说说心里话。就像一些社群一样，群里鼓励大家自我暴露，完成破冰，构建一个安全的氛围。第二步是回顾，重新建构创伤的认识，帮助他们走出困境。第三步则是重新建立他们与正常生活的联系感，这里最好的方式可能是团体治疗

《天才在左，疯子在右》

感觉一般般。

《中国通史第10册》

把《中国通史》这一套书其实如果文言文有一定水平，我觉得看起来蛮不错的，可惜我文言文不好，差点意思。不过我发现，学习历史，重要的不是单纯看书，更关键的是要把历史和现实结合起来学习和理解。

《十步讯问法》

这本书是讲审讯的教材，挺全面和具体的，我还没读完，后续看完了再分享一下。